财商学堂 身心财 ​如何去反观自己,让自己的心灵更清净?

​如何去反观自己,让自己的心灵更清净?

​如何去反观自己,让自己的心灵更清净

我们要明确的是:反观自己,目的是净化自己的心灵。

在城市中我们平时都非常忙碌,往往下班后回去也是非常疲惫了,很少有时间让自己的心静下来,去反观自己,清净自己的心灵。文章首发 洁地洁地 微信公众号

在忙碌的生活或工作中,我们接触很多人事和外物,在相互的因缘中心理长期下来会积累了很多的结缚,恐惧、烦躁和不安等各种情绪,其实这些如果不进行清理就成了我们心里的垃圾,长时间就形成了一种心理的疾病;那我们每次打坐,除了调理身体,也是可以通过反观自己的内心,反观自己;首先反观自己不是用大脑观,是让自己的心灵去观,用心灵感受自己当下的那个情绪(贪,嗔,烦躁等),去接受自己这个不能让你平静的事情或心结;而不是用大脑思考,大脑的思考都是在表层思考,往往处在对立层面;因为当大脑思维太快或太敏锐,你的整个思维意识都是被大脑占满的,心灵是无法打开的,是一直被压制的,只有你真正的静下来,心净下来,大脑不再思考,心灵层面才会浮现出来。

这时候你在很清净的状态下可以去观照让你烦恼的事情,不要用大脑思考,用心灵去问自己,这个事情怎么解决会更好?这个问题到底是谁造成的?当你这样问的时候,往往心灵会给你答案。比如我在之前做的一个线下项目,在疫情近三年的情况下想要再重新谈下,谈一些有利于自己的条件,提出这些原因和条件后,别人就迟迟没有回复,而你心里总是挂念,这个时候打坐的时候这件事老是走出来,带你演变各种结果,让你的心有时候陷入烦恼等。

当我在打坐的时候自己静下来,这个事情再出来的时候我就问我心,这个事情我到底在担忧什么?是害怕自己失去想要的,还是真的很讨厌别人不回复你?这个时候心灵会自然告诉你是自己害怕失去自己想要的,所以才会很痛苦;这时候才发现你所贪婪的,才是你所害怕的源泉, 你的所有贪嗔痴跟外面的人没有任何关系,只是你的大脑把这个烦恼强加给外面的人,认为这样就能逃避了痛苦,责任在别人,然而并没有,而这些苦都是你在围绕构建自己,认为这样做自我才会更好,所以苦就一直不断。

当你看到这里的时候,你找到了真正的答案,这时这个事情才能够真正的愿意放下,才能真正的尊重他未知的结果,去尊重还未发生的因缘,去愿意活在当下这个状态。

在清净的状态下用心灵反观自己,可以把整个事情很细很慢的还原,找到问题的根源;这样的反观对于心灵的伤痛有很强的治愈性,包括身体,情绪的伤痛,治愈是非常明显的,当你用清净心灵观照自己,你会看到自己的贪婪,自己的嗔心,自己的我慢都是非常强烈的,这时候你就可以和他做一些对话。

同时除了要会用心灵反观自己,提升自己心灵的纯净度,也要去呵护自己的心灵,尽量少结缘一些污染五根的外物和外境(比如重度KTV,重口味食物,醺酒等)爱护自己的心灵就像呵护我们的衣服一样,不让他沾染泥土一样这样爱惜,培育自己的心灵;而不是培育了之后再污染,后面再反反复复,时间久了会消磨你的耐性,让你对自己失去信心,需要尽量避免!

同时说在最后的是,反观自己是需要一些开发明觉的练习的,如果没有明觉,那反观的效果就不一定很好,开发自己的明觉,可以从生活的衣食住行做起,与别人说话,语速慢一些,走路感受下脚下,吃饭感受食物的美味等,每一件事情都是可以开发自己的明觉,这些都是行为动作的明觉;

还有一种是明觉自己的起心动念,自己的念头当下在想什么,那个(孙悟空)跑到哪里去了,都要时刻去看到,了知他当下的状态,让自己的身和心统一,这样明觉度的开发就会很快了。

希望这些分享对你的修行上有一些帮助,感谢!

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